Der Rechner schlägt eine Farbtemperatur in Kelvin vor, abhängig vom Raum, vom Zeitpunkt, zu dem Sie das Licht nutzen, und davon, was Sie dort tun. Für Wohn- und Schlafzimmer kommt er meist auf 2700 K, für Küche und Badezimmer auf 3000 K und für einen Arbeitsplatz, den Sie tagsüber nutzen, auf 4000 K. Haben Sie bereits Leuchten im Raum, rät er, deren Lichtfarbe zu folgen.
Was macht dieser Rechner?
Er übersetzt drei Fragen in eine Lichtfarbe: In welchem Raum brennt das Licht, wann brennt es, und was tun Sie bei diesem Licht? Das Ergebnis ist eine Farbtemperatur in Kelvin, mit der Spanne, innerhalb derer Sie wählen können, und eine Empfehlung zur Technik: eine feste Lichtfarbe, Dim-to-warm oder einstellbares Weiß.
Ein niedrigerer Kelvinwert bedeutet wärmeres, gelblicheres Licht, ein höherer kühleres und weißeres. Was die Werte bedeuten und wie sie aussehen, steht in Lichtfarbe wählen.
Wie kommt der Rechner zu einer Empfehlung?
- Startwert pro Raum. Jeder Raum hat einen Startwert und einen Bereich, gemäß der Tabelle unten.
- Zeitpunkt und Zweck. Brennt das Licht vor allem abends zum Entspannen, verschiebt sich die Empfehlung zum warmen Ende des Bereichs; in Wohn- und Esszimmer bleibt sie bei 2700 K, mit 2200 K oder Dim-to-warm für Stimmungslicht. Brennt es tagsüber neben viel Tageslicht, oder möchten Sie Details sehen und arbeiten, verschiebt sie sich zum frischen Ende, aber nie über 4000 K.
- Vorhandene Leuchten. Geben Sie an, welche Lichtfarbe die Leuchten haben, die Sie im selben Raum bereits sehen, folgt der Rechner diesem Wert, solange er im Bereich liegt. Leuchten in einem Blickfeld unterscheiden sich am besten um nicht mehr als 300 K.
- Technik. Nutzen Sie einen Raum tagsüber und abends, schlägt der Rechner Dim-to-warm für Stimmungslicht vor und einstellbares Weiß für Küche, Badezimmer oder Arbeitsplatz.
| Raum | Startwert | Bereich |
|---|---|---|
| Wohnzimmer | 2700 K | 2200–3000 K |
| Esszimmer | 2700 K | 2200–3000 K |
| Schlafzimmer | 2700 K | 2200–2700 K |
| Küche | 3000 K | 2700–4000 K |
| Badezimmer | 3000 K | 2700–4000 K |
| Homeoffice | 4000 K | 3000–4000 K |
| Flur und Treppe | 2700 K | 2700–3000 K |
| Außen | 2700 K | 2200–3000 K |
Worauf stützt sich die Empfehlung?
Licht.de, das Wissensportal der deutschen Lichtindustrie, empfiehlt für das Wohnzimmer Warmweiß von 2700 bis 3300 K. Warmweiß liegt nach der gängigen Einteilung unter 3300 K, Neutralweiß zwischen 3300 und 5300 K. Der Rechner bleibt deshalb in Wohnräumen im warmen Bereich und geht nur für Küche, Badezimmer und Arbeitsplatz zu Neutralweiß.
Die Abendregel stammt aus der Schlafforschung. Empfehlungen, die 2022 in PLOS Biology erschienen sind, verlangen in den drei Stunden vor dem Schlafengehen wenig Licht, das die innere Uhr anregt, und laut derselben Veröffentlichung halten warmweiße LEDs von 2700 bis 3000 K diese Grenze leichter ein. Die Lichtmenge zählt genauso: Dimmen Sie abends auch.
Es gibt keine Lichtfarbe, die an sich angenehmer ist. Eine Übersicht über Studien von Steve Fotios ergab, dass Menschen vor allem zu wenig Licht als unangenehm empfinden und keine Vorliebe für eine bestimmte Farbtemperatur haben. Die Empfehlung des Rechners betrifft also passendes Licht für Raum und Zeitpunkt, nicht richtig oder falsch.
Häufige Fragen
Warum schlägt der Rechner nie mehr als 4000 K vor?
Weil kühleres Licht in einer Wohnung selten angenehm ist. Licht von 5000 bis 6500 K ist sinnvoll in einer Garage, einem Atelier oder einer Hobbyecke, in der Sie Farben beurteilen. Möchten Sie das, wählen Sie beim Zweck „Details sehen“ und danach selbst eine Tageslichtlampe.
Was, wenn meine vorhandenen Leuchten unterschiedliche Lichtfarben haben?
Geben Sie die Lichtfarbe der Leuchten an, die das meiste Licht geben oder die Sie am häufigsten sehen. Ersetzen Sie die abweichenden Lampen bei nächster Gelegenheit, oder setzen Sie sie an eine Stelle, an der Sie sie nicht neben den anderen sehen.
Kann ich die Lichtfarbe meiner aktuellen Leuchten nachträglich ändern?
Bei gewöhnlichen LED-Lampen nicht. Bei Leuchten mit einstellbarem Weiß, einem Wahlschalter oder einer smarten Lampe schon. Dim-to-warm-Lampen ändern ihre Farbe nur, wenn Sie dimmen.
Quellen
- Light for living and well-being in the living room, licht.de (2025)
- licht.wissen 14: Ideas for Good Home Lighting, licht.de (2009)
- Recommendations for daytime, evening, and nighttime indoor light exposure to best support physiology, sleep, and wakefulness in healthy adults (Brown e.a.), PLOS Biology (2022)
- A revised Kruithof graph based on empirical data (S. Fotios), LEUKOS, Illuminating Engineering Society (2017)
