Treppe und Flur beleuchten: jede Stufe sehen, ohne geblendet zu werden

Eine Treppe beleuchten Sie, um die Stufen zu sehen, nicht um die Treppe zu zeigen. Das Licht muss jede Stufe von der nächsten abheben, es darf Sie nicht blenden, wenn Sie nach unten schauen, und es muss an sein, bevor Sie den ersten Schritt machen. Der Rest, das Design der Leuchte und die Farbe, kommt danach.

Das ist kein Detail. In den Niederlanden war die feste Treppe 2024 das Produkt, das am häufigsten an einem Besuch in der Notaufnahme beteiligt war: schätzungsweise 30.700 Mal, laut den Verletzungszahlen von VeiligheidNL. Wie viele dieser Unfälle mit Licht zu tun haben, steht dort nicht, aber licht.de nennt schlechte Beleuchtung eine häufige Ursache für Stürze auf Treppen: zu dunkel, blendend oder mit Schatten, die verwirren.

Wie sehen Sie jede Stufe gut?

Durch Kontrast. Licht.wissen 14, die Broschüre von licht.de über Licht in Wohnräumen, sagt es genau: Eine Treppe ist gut und sicher beleuchtet, wenn sich jede Stufe durch einen kurzen, weichen Schatten von der nächsten Stufe abhebt. Völlig schattenfreies Licht ist auch nicht gut; dann verschmelzen die Stufen zu einer Fläche. Harte Schlagschatten ebenso wenig, denn die sehen selbst wie eine Stufe aus.

Licht.wissen 14 weist auch darauf hin, dass die meisten Unfälle beim Hinuntergehen passieren. Dann schauen Sie auf die Stufen unter sich, und eine Leuchte, die auf Augenhöhe in Ihrem Blickfeld hängt, blendet genau in diesem Moment. Zwei Anordnungen funktionieren:

• Licht von oben am oberen Treppenabsatz, sodass das Licht die Stufen schräg von oben trifft und jede Vorderkante einen kurzen Schatten wirft.
• Wandleuchten entlang der Treppe, die aus jeder Richtung blendfrei sind: abgeschirmt, mit Opalglas oder mit dem Licht zur Wand und zu den Stufen statt in Ihre Augen.

Zum Vergleich: Für Treppen in Schulen und am Arbeitsplatz gilt nach der europäischen Norm EN 12464-1 ein Richtwert von mindestens 150 Lux, für Flure 100 Lux. Zu Hause ist das keine Pflicht, aber ein brauchbarer Maßstab, wenn Sie zweifeln, ob das Licht ausreicht.

Orientierungslicht an den Stufen: jede Stufe oder jede dritte?

Orientierungslicht sind kleine Leuchten auf Fußhöhe, in der Wand neben der Treppe oder in den Setzstufen, die das Licht nur auf die Stufen richten. Licht.de nennt sie Steplights. Wie viele Sie brauchen, hängt davon ab, wie hell sie sind: Laut licht.de muss je nach Ausführung jede Stufe oder mindestens jede dritte Stufe beleuchtet werden. Sitzt das Licht in den Setzstufen, muss jede Stufe ein eigenes Licht haben.

Orientierungslicht ersetzt nicht das normale Licht, aber es löst etwas, was das normale Licht nicht kann: nachts die Treppe zeigen, ohne alle zu wecken. Ein paar kleine Leuchten mit warmweißem Licht in geringer Stärke genügen, um den Weg zu finden.

Einbauleuchten in der Wand müssen beim Bau oder bei einer Renovierung vorgesehen werden, mit Einbaudose und Leitung. Wer das nicht hat, kann mit einem LED-Streifen unter einem Handlauf oder entlang der Sockelleiste arbeiten, oder mit Akkuleuchten mit Bewegungsmelder. Wie Sie einen LED-Streifen wählen, steht in Einen LED-Streifen wählen.

Oben und unten schalten, oder ein Bewegungsmelder?

Licht auf einer Treppe müssen Sie einschalten können, bevor Sie die Treppe hinauf- oder hinuntergehen, also von beiden Seiten. Das geht mit einer Wechselschaltung: ein Schalter oben und einer unten, die beide dieselbe Leuchte bedienen. In einer bestehenden Wohnung ohne diese Schaltung gibt es zwei einfache Alternativen: einen Funkschalter, den Sie auf der anderen Seite an die Wand kleben, oder Leuchten mit Bewegungsmelder.

Ein Bewegungsmelder reagiert auf Bewegung und schaltet nach einer eingestellten Zeit wieder aus. Licht.wissen 14 nennt Bewegungs- und Präsenzmelder praktisch und energiesparend, weil das Licht nur brennt, wenn es gebraucht wird, und von selbst ausgeht. Drei Dinge, auf die Sie achten sollten:

• Die Nachlaufzeit: lang genug, um die ganze Treppe hinauf- oder hinunterzugehen, ohne dass das Licht auf halbem Weg ausgeht.
• Ein Dämmerungsschalter: Dann springt das Licht tagsüber nicht unnötig an.
• Ein Nachtmodus: lieber gedämpftes warmes Licht als volles Licht um drei Uhr nachts. Die französische Gesundheitsbehörde ANSES weist darauf hin, dass schon wenig blaureiches Licht am Abend und in der Nacht den Biorhythmus und den Schlaf stört, und empfiehlt zu Hause warmweißes Licht unter 3000 K.

Wie beleuchten Sie einen Flur, damit er geräumiger wirkt?

Ein Flur wirkt größer und freundlicher, wenn Wände und Decke hell sind. Licht.wissen 14 empfiehlt dafür Decken- oder Wandleuchten, die viel Licht nach oben und zur Seite abgeben. Eine Reihe schmaler Einbaustrahler, die nur Lichtkreise auf den Boden legen, macht einen Flur dagegen schmaler und dunkler.

Ein paar praktische Regeln:

• Wandleuchten im Flur hängen Sie etwas höher als im Wohnzimmer, um 1,70 bis 1,90 m, weil Sie dicht daran vorbeigehen. Wählen Sie ein Modell, das nicht weit hervorsteht.
• Einen Spiegel in der Diele beleuchten Sie mit diffusem Licht links und rechts, nicht mit einem Strahler, der auf den Spiegel gerichtet ist.
• Ein Lichtauslass in einem langen Flur: Eine Schiene mit ein paar Strahlern oder eine lange Linienleuchte bringt das Licht über die ganze Länge. Licht.wissen 14 nennt Schienensysteme im Flur eine gute Lösung, weil Sie die Leuchten unabhängig vom Deckenanschluss platzieren können.

Mehr über Höhe und Abstand von Wandleuchten lesen Sie in Eine leere Wand mit Wandleuchten beleben.