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Lampada da tavolo e lampada da terra: l’altezza giusta e la misura del paralume, con esempi di calcolo

Aggiornato il 10 ottobre 2026 · 7 min di lettura

In breve

Con una lampada da tavolo o da terra accanto a un posto a sedere, il bordo inferiore del paralume dovrebbe trovarsi più o meno all’altezza degli occhi quando sei seduto, così non guardi dentro la lampadina. Per questo somma l’altezza del mobile e quella della lampada e confrontala con l’altezza dei tuoi occhi. Il paralume non è mai più largo del piano su cui poggia la lampada, e copre completamente il portalampada. Una lampada da lettura la metti accanto a te o appena dietro, e la luce deve cadere sul libro, non negli occhi.

Una lampada da tavolo o da terra è nella posizione giusta se, seduto al tuo solito posto, vedi il paralume ma non la lampadina. Questa è tutta la regola; il resto è misurare. Il bordo inferiore del paralume va più o meno all’altezza dei tuoi occhi quando sei seduto, il paralume non deve essere più largo del mobile sottostante, e il portalampada deve sparire al suo interno.

L’errore che si vede più spesso è una lampada troppo piccola su un mobile troppo basso: il paralume è sotto la tua spalla, guardi dall’alto dentro l’apertura superiore, e la luce cade soprattutto sul tavolino stesso. L’errore opposto è una lampada alta su un mobile alto, in cui da seduto guardi dal basso dentro la lampada.

Quanto deve essere alta una lampada da tavolo accanto al divano?

Calcolalo partendo dai tuoi occhi, non dalla lampada. Siediti al tuo solito posto e fatti misurare a che altezza dal pavimento sono i tuoi occhi. Quel numero cambia da persona a persona e da seduta a seduta; un divano basso e profondo porta i tuoi occhi parecchio più in basso di una poltrona dritta.

Poi sommi:

  • l’altezza del tavolino o del mobile su cui poggia la lampada;
  • più l’altezza dalla base della lampada al bordo inferiore del paralume.

Il totale deve dare più o meno l’altezza dei tuoi occhi, o un po’ meno. Se il bordo inferiore è parecchio più in alto, da seduto guardi dal basso dentro la lampada. Se è parecchio più in basso, vedi la lampadina dall’alto quando sei in piedi o passi accanto, e la lampada illumina soprattutto il piano del tavolino.

Quanto può essere largo il paralume?

Tre regole, dalla più rigida alla più flessibile:

  1. Mai più largo del mobile. Un paralume che sporge oltre il bordo del tavolino viene urtato e sembra fuori posto. Su un tavolino largo 45 cm va un paralume di al massimo 45 cm, meglio un po’ meno.
  2. Il portalampada ci sparisce dentro. Da dove sei seduto e da dove sei in piedi non vedi la lampadina. Un paralume troppo corto per la base lascia vedere il portalampada e un pezzo di lampadina.
  3. In proporzione alla base. Una regola di design molto usata: il diametro inferiore del paralume più o meno uguale all’altezza della base, e il paralume stesso alto circa da due terzi a tre quarti di quell’altezza. È una regola di gusto, non una legge, ma una lampada che se ne discosta molto appare sbilanciata verso l’alto o sperduta.

Conta anche la forma. Un paralume più largo in basso che in alto manda più luce verso il basso, sul piano del tavolino e sul tuo libro. Un paralume cilindrico distribuisce la luce in modo più uniforme verso l’alto e verso il basso. Cosa fa il materiale del paralume con la luce lo leggi in che luce fa un paralume.

Lampade da tavolo con paralume, in diverse altezze

Vedi tutto

Da 34 a 60 cm di altezza, così puoi scegliere in base all’altezza del tuo mobile.

Una lampada sul comodino

A letto stai seduto in modo diverso che sul divano: semieretto contro la testiera. Il bordo inferiore del paralume sta meglio più o meno all’altezza delle spalle quando sei seduto così. Più in alto, e guardi dentro la lampadina quando giri la testa; più in basso, e la luce cade sul comodino invece che sul tuo libro.

Pensa anche al tuo partner. Un paralume che dà luce in tutte le direzioni tiene sveglia l’altra metà del letto. Un paralume che illumina soprattutto verso il basso o una lampada da lettura orientabile a parete è allora una scelta migliore. Di più sulla luce accanto al letto la trovi in illuminazione della camera da letto.

Lampada da tavolo bianca Lucide Viso, Ø 36 cm
Scegli un paralume che copra completamente il portalampada: da seduto vedi il paralume, non la lampadina.

Dove mettere una lampada da lettura, e a che altezza?

Licht.de dà una regola semplice: il posto migliore per una lampada da lettura è accanto o appena dietro chi legge. Così la luce cade sul libro senza che tu guardi dentro la lampada, e senza che la carta ti abbagli con i riflessi. Scegli una lampada che puoi ruotare e inclinare, e preferibilmente dimmerare.

Quanta luce ti serve? Per leggere e scrivere licht.de indica 500 lux sulla carta come minimo in una postazione di lavoro in casa, con una resa cromatica di Ra 80 o superiore. Non li raggiungi con una lampada d’atmosfera a due metri di distanza. Una lampada da lettura da 300 a 700 lumen a un braccio di distanza dal libro invece sì. Più lontano l’illuminamento cala in fretta: al doppio della distanza nello stesso punto arriva solo un quarto della luce.

Se porti occhiali con una zona per la lettura o leggi a lungo, scegli una luce da bianco caldo a bianco neutro intorno ai 3000 K e una buona resa cromatica; di più in resa cromatica e CRI.

SituazioneRegola praticaA cosa fare attenzione
Lampada da tavolo accanto a divano o poltronaBordo inferiore del paralume intorno all’altezza degli occhi da sedutoContare anche l’altezza del mobile
Lampada da tavolo sul comodinoBordo inferiore del paralume intorno all’altezza delle spalle, semieretto a lettoNiente luce verso l’altra metà del letto
Lampada da tavolo su credenza o mobileLampada più bassa man mano che il mobile è più altoValutare dalla vista in piedi
Larghezza del paralumeMai più largo del mobileIl portalampada deve sparire completamente
Lampada da lettura con baseAccanto a te o appena dietro, testa orientabileLuce sul libro, non negli occhi
Lampada da terra con paralume accanto al divanoBordo inferiore del paralume sopra l’altezza degli occhi da sedutoCosì da seduto non guardi dentro la lampadina
Lampada ad arco sopra il tavolino da salottoParalume sopra il centro del tavolinoMisurare sbraccio e altezza libera
Regole pratiche per la posizione e l’altezza delle lampade da tavolo e da terra

Lampade da terra: con paralume, da lettura o ad arco

Una lampada da terra con paralume sta di solito accanto al divano, un po’ dietro il bracciolo. Visto che è più alta dei tuoi occhi, da seduto guardi verso la parte inferiore del paralume; per questo il paralume deve essere abbastanza chiuso in basso o la lampada abbastanza alta. Una lampada da terra da 150 a 165 cm con un paralume largo da 35 a 45 cm è una misura comune accanto a un divano normale.

Una lampada ad arco porta la luce fin sopra il tavolino da salotto, mentre la base sta accanto al divano. Misura due cose prima di ordinare: lo sbraccio dell’arco, dal centro della base al centro del paralume, deve essere almeno pari alla distanza dal centro del tuo tavolino. E il paralume deve pendere abbastanza in alto da non urtarlo in piedi quando giri intorno al tavolino.

Se con una lampada da terra vuoi illuminare un’intera stanza, scegli una lampada che illumini (anche) verso il soffitto, con abbastanza lumen. Di più in illuminare una casa in affitto senza forare.

Lampade da terra per leggere o da mettere accanto al divano

Vedi tutto

Lampade da lettura orientabili e lampade da terra con paralume, alte tra 140 e 164 cm.

Domande frequenti

Due lampade da tavolo accanto al divano devono essere alte uguali?

Per un’immagine ordinata più o meno sì: i loro paralumi dovrebbero arrivare alla stessa altezza. Se stanno su mobili di altezza diversa, scegli lampade di altezza diversa in modo che i bordi inferiori dei paralumi siano allineati.

Quale lampadina avvito in una lampada da tavolo con paralume in tessuto?

Una lampadina LED satinata da 2700 K è la scelta sicura: distribuisce la luce in modo uniforme sul paralume e si scalda poco. Rispetta la potenza massima indicata sulla lampada. Se ci vuoi leggere, prendi da 600 a 800 lumen; per l’atmosfera ne basta meno.

Una lampada da tavolo sul davanzale è una buona idea?

Per l’atmosfera, sì: da fuori appare accogliente, e dentro attenua il contrasto con una finestra buia. Scegli allora una lampada con un paralume che verso l’interno non mostri un punto abbagliante, e verifica che il davanzale sia abbastanza largo per la base.

A che distanza dalla mia poltrona può stare una lampada da lettura?

Il più vicino possibile, di solito entro un braccio di distanza. La luce cala in fretta con la distanza: quella che a 50 cm basta per leggere, a 1 metro è solo un quarto. Una testa orientabile aiuta a mettere la luce esattamente sul libro.

Fonti

  1. licht.wissen 14: Licht für Wohnräume, licht.de (ZVEI) (2019)
  2. Wohnzimmer: Lichtanwendungen, licht.de (2026)

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